La buena alimentación es primordial para nuestra salud, pero no está mal satisfacer tus antojos y darte una vuelta por Las Quekas Factory de vez en cuando.
Aquí te diremos 5 consejos para que puedas echarte esa garnachita que tanto se te antoja sin sentirte culpable.
1. NO TE SIENTAS CULPABLE
Nada de culpas. Eres humano y tienes derecho a salirte de tu rutina alimenticia. Si bien creemos que una alimentación saludable es cuestión de disciplina, no tiene nada de malo regalarte un día para darte algunos gustitos.
2. HAZ EJERCICIO
Iniciar tu día con una buena rutina no sólo puede ser bueno para levantar el ánimo, sino que te dará la sensación de empezar con el pie derecho. Una caminata a buen ritmo con un par de pesas pueden ser la mejor opción para ti.
3. TOMA AGUA
Toma por lo menos 2 litros de agua en el transcurso del día y si de plano sientes que te hace falta algo de sabor, incorpora unas quekas a tu día.
4. NO TE SALTES NINGUNA COMIDA
Uno de los errores más comunes es saltarse alguna comida para ‘compensar’ nuestra ingesta de calorías. Esto es un gran error para tu cuerpo, pues no sólo hace más lento tu metabolismo, sino que aumenta los niveles de glucosa en la sangre y retrasa la segregación de insulina.
5. INCLUYE UNA BUENA PORCIÓN DE FIBRA Y PROTEÍNA EN TU DIETA
Incluye alimentos como la tortilla, con fibra y proteína para que todo funcione como debe.
Sigue estos consejos y disfruta de tu antojito mexicano favorito sin culpas. Haz clic aquí y ubica tu sucursal más cercana para darte un buen gustito. ¡Te esperamos!
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